В некоторых клинических подходах лишний вес рассматривают как следствие пищевой зависимости — ставя ее в один ряд с алкогольной, игровой, наркотической зависимостью, трудоголизмом. Но психоаналитики часто связывают лишний вес с трудностями в установлении границ.

25601Границы — широкое понятие, и психологи его страшно любят. Оно включает в себя и комфортную для вас физическую дистанцию с другими людьми, и умение защитить ее от вторжений, и то место в обществе, которое вы вправе, как вам кажется, занимать. И способность не допускать неприятных людей слишком близко, и умение не жертвовать своими интересами без крайней нужды. Никто не рождается с этими умениями, они формируются постепенно, с очень ранних лет. Единственная граница, с которой мы родились — это контур нашего собственного тела, наша кожа, да и она очень проницаема. В каких случаях умение защищать себя и свое пространство окажется «дырявым»?

Если у ребенка с детства личного пространства не было. С его желаниями никто никогда не считался, их просто не слышали, от них отмахивались. «Не придумывай, никто для тебя отдельно готовить не будет». «Ешь, когда все едят». «Пока не доешь, из-за стола не выйдешь». Это примеры про еду, но они могут быть про что угодно. Например, мама, читающая личный дневник ребенка или его переписку. Дверь в «свою» комнату, которая всегда должна быть открыта. Побои родителей и любое физическое насилие. Орущая учительница в школе, когда застывшему от ужаса ребенку никто не скажет: нет, вот так с тобой обращаться нельзя.

Если близкие постоянно нарушают границы ребенка (психологические и физические), ребенок, в конце концов, примет это как норму жизни. Вода мокрая, небо синее, родители — вот такие. Но на очень глубоком уровне он продолжит испытывать боль от незащищенности, от слишком хрупких и прогибающихся границ. Представьте, что вы идете в обуви на очень тонкой подошве по очень острым камням. И идти вам так не километр, не два, а примерно всю жизнь.

Тогда тело может начать действовать по своему усмотрению. Нарастить жировой слой, который защитит — от слишком тесного контакта, от боли, которую нам могут причинить близкие люди. Защитить нашу нежность и чувствительность дополнительным жиром, спрятаться за ним. Линия границы, отделяющей нас от мира, становится широкой, как будто ее провели малярным роликом. Распухшее тело не считается в нашем обществе «красивым», но древние программы, которые запускаются в нашем организме, вообще не оперируют эстетическими категориями. Им все равно — красиво или некрасиво. Большому телу безопаснее встречаться с другими предметами. И с другими людьми тоже.

Большого человека никто не обидит.

Дополнительный бонус — хороший жировой слой, как амортизационная подушка, работает в обе стороны. Помогает не только легче переносить боль, но и гасить импульсы раздражения, злости, гнева, идущие изнутри. Возможно, отсюда происходит убеждение, что «толстые люди всегда добрые». Просто их гнев и злость — часто вполне справедливые и закономерные — гасятся, не успев проявиться. Уходят внутрь непереработанными. Приводят к психосоматическим болезням. Но это широкая тема.

Вернемся к ребенку, так и не узнавшему границ своего тела и своего места в жизни.

whitegreen_250Причиной этого может быть и непоследовательность в семье — сегодня запрещалось то, что вчера разрешалось (не страшно, когда бабушка разрешает то, что запрещает папа, страшно, когда правила меняет один и тот же человек). Или, когда мама с папой скандалили, ребенок становился для мамы главным человеком, его важность как будто раздувалась, а когда мирились или мама была занята — его могли вообще не замечать. Или родители разводились, каждый устраивал свою личную жизнь, и ребенок буквально потерял свое место в семье и в мире. Эмоций у такого ребенка много, но их очень трудно к прикрепить к слабому телу. Чувства буквально распирают изнутри. И тело, опять-таки, расширяется, распухает, набирает вес.

Некоторые психоаналитики полагают, что излишняя полнота — следствие того, как трудно человеку выдерживать собственные эмоции. Неясно, где границы нашего телесного «сосуда» и насколько он прочен. А весомое тело легче обнаружить в пространстве. Хотя его границы по-прежнему размыты — не случайно многие полные люди то поправляются, то худеют, все время как будто переходя из одного агрегатного состояния в другое.

Мы, как правило, и так-то не очень доверяем телесным сообщениям — как организм чувствует себя, холодно ему, жарко, устал ли, напряжен ли, не болит ли где. А под грузом полноты тело замирает, его сигналы едва слышны, и мы вообще перестаем их замечать. Так и живем по отдельности: голова и тело. Конечно, неплохо бы их соединить. Расслышать свое тело. Но часто первое, что мы должны самим себе — это научиться себя защищать. От обид и оскорблений, от внутренних обвиняющих голосов. От насилия, физического и эмоционального.

Потому что, когда из пространства уходит боль, в нем начинают происходить всякие чудеса.

Соавтор проекта «Та_ли_Я»,

психолог и психотерапевт Анастасия Рубцова

  • Вика

    Потому что, когда из пространства уходит боль, в нем начинают происходить всякие чудеса.
    Можно более подробно?)

    • Елена

      Подробно будет у каждого по-своему.

    • Действительно, чудеса — у каждого про свое. У кого-то уходит вес, без всяких мучительных усилий, в чьей-то жизни появляются новые люди, новые возможности, да просто силы, в конце концов. Боль съедает огромное количество наших душевных сил, на жизнь часто просто не остается.

  • Оксана

    Я рада, что нашла Ваш блог. Ваш пример вдохновляет. Тоже хочется научиться любить и принимать себя, разрешить себе быть такой, какая есть.
    Хочу не согласиться, что жировой слой — хороший бонус. Если это было так, то ели бы с целью потолстеть. Но ведь это не так, мы ведь не стремимся к полноте, она приходит спустя много дней после переедания. В момент, когда я ем, я ни разу не стремлюсь к ожирению. И я не думаю, что мои тараканы в голове тоже не хотят жира, скорее, они не думают о жире вообще (хотя, они со мною не делятся).
    Но я полностью согласна с тем, что я ем, чтобы избежать каких то чувств. Вовсе не для того, чтобы получить удовольствие, не удовольствия от еды давно уже нет, но пока я ем, пока закидываю и глотаю, нет других неприятных чувств и ощущений.
    Спасибо.

  • Оксана

    Опечатка. хотела «тараканы в голове хотят жира»

    • Оксана, спасибо за комментарий. Вы исходите из того, что все, что происходит с нами, как-то нами осознается, а на деле очень многие вещи минуют наше сознание и «проваливаются» сразу в бессознательное. Вы не стремитесь потолстеть, а ваше тело стремится. Вы не стремитесь заболеть, а вашему телу кажется, что это довольно ловкий выход из какого-то неприятного положения.

  • ksks

    А вот это про меня, мне кажется…

Обо мне Меня зовут Дина. И первый раз на диету я села в детском садике.

Читать дальше


Живите легко «Лишняя» еда чаще всего скрывает собой травмы и психологические проблемы. Партнер проекта — психолог и психотерапевт Анастасия Рубцова.