живот бабочкиИз всех частей тела самые сложные отношения у меня с животом. Когда я проходила онлайн тренинг «Я, еда и тело» у Светланы Бронниковой, в числе прочих было задание написать письмо самой нелюбимой части своего тела. Честно скажу — мне сложно это публиковать, те мысли, в которых себе то сложно было признаться. Но одновременно, читая это, я чувствую как накатывает ужас тех времен, и наверное, это просто мой способ справиться с ним. Время закрывать гештальт.

«Дорогой мой живот!

Мне не нравится, каким ты стал после родов. Ты и раньше то был великоват. И выпирал из-под всех юбок. Но теперь ты стал еще более заметным, расползлись мышцы. И моя относительно узкая талия теперь уже не так ярко выделяется. И еще этот шрам после кесарево, которого почти не видно, но посередине твоей нижней линии теперь есть вовсе неаппетитная ямочка.

Я чувствую тебя постоянно. Увесистый кусок плоти. Ты все время тычешь мне неприятную реальность — в глаза, в руку, в край юбки, касаешься моих ног, когда я сажусь. Каждый раз, когда я смотрю вниз — вижу тебя и не люблю. И себя с тобой. Мне не нравится, какая я с тобой. Ты как прожитый груз, который я все тащу и тащу. Ты мешаешь мне чувствовать себя молодой и легкой.

Я не люблю, когда тебя касаются. Ни случайно, ни тем более — специально. Я прячу тебя, когда занимаюсь сексом. Я избегаю положений, когда партнеру видно тебя, мой живот. Ты все портишь, слишком очевиден и откровенен. Как бы говоришь — вот, я — fat fat fat. Ты слишком живой.

И если другие нелюбимые части тела при определенном ракурсе, освещении, в какой-то одежде или настроении — могут мне понравиться, ты, живот — никогда.»

Упражнение имеет вторую часть. Через 1−2 дня, не сразу, но и не откладывая в долгий ящик, нужно написать ответ. Ответ от нелюбимой части тела. Для меня это была такая немного трансовая техника, когда садишься за компьютер и не знаешь, какие слова сейчас потекут из-под пальцев. Я так умею и люблю писать.

«Моя дорогая Дина!

Я — просто твоя часть. Можно это отрицать и желать себе лучшей участи, пребывать в фантазиях, которые ты так любишь. Но если ты действительно хочешь дружить со своим телом, нужно как-то и меня включить в него. Ну потому что я, правда, существую.

Мне обидно слышать злые слова. Мне страшно, что ты меня так не любишь, хочется защищаться. Ведь во мне нет ничего дурного, также как нет дурного в твоем опыте. Ты считаешь его тяжелым — ну так и я тяжел. Я отражение одного из аспектов твоей жизни. Надо признать — не вся наша жизнь нам нравится.

300390-640x480-1-1Но подумай, ведь я защищаю самое сокровенное — искру жизни. Недаром в славянских языках „живот“ и „жизнь“ — одно и то же. Можно жить без рук (тьфу-тьфу) или ног (тьфу-тьфу). Иногда мне кажется, что и без мозга некоторые живут. Но только не без живота. Это я защищаю твою „хрупкость и нежность“. Я — воплощение того, что тебе не на кого рассчитывать кроме себя. И пока ты боишься — я с тобой. Верный и неотъемлемый.

И заслуживаю благодарности! Ты любишь свое тело кроме меня? За что, за что? Ведь это я выносил твою деточку, защищал и тебя, и ее. В самом прямом смысле слова: „Я (живот) есть — жизнь“. И жизнь выходит из меня (чтобы там лоно не воображало, оно — всего лишь ворота). Сокровенная суть — во мне, как можно меня не любить??»

Это было написано поздней весной 2013 года. Почти два года назад. Ничего волшебного после не случилось, реальное волшебство вообще отличается неторопливостью. С телом своим я продолжаю дружить. С удовольствием ем, все чаще и чаще стопроцентно «попадая». Ненавязчиво нашлось место и для движения в удовольствие: йога, велосипед, постоянные прогулки и активные пятиминутки перерыва в работе. Сейчас вот на роликах учусь ездить. Слушаю себя на тонком уровне — медитации, «практика нереагирования», дыхательные упражнения. Последнее увлечение — рисование мандал. «Все для дела пригодится, и в варенье попадет».

А живот… ну что живот… Он не особо то изменился. И ямочка на месте. Я похудела как раз в 2013-ом, а сейчас тело продолжает меняться, но эти изменения, наверное, более внутренние. Появилась гибкость, растяжка мышц, более глубокие наклоны, это хорошо ощущаю. С удовольствием выполняю асаны на баланс, которые сначала не давались. Легче стало ходить в горки или подниматься по лестнице. Еще говорят, что я стала более женственной, но тут мне сложно сформулировать, в чем именно это выражается.

Так вот. Некоторое время назад, примерно месяц-полтора, я поймала себя на странном чувстве по отношению к своему животу. Я рассматривала себя в зеркале (люблю рассматривать себя в зеркале), и вдруг почувствовала к нему такую щемящую нежность и жалость… Он как ребенок, обделенный любовью мамы, из-за того, что не похож на других. Он не хочет ничего дурного, не требует ничего особенного. Он просто есть. И хочет, чтобы его тоже принимали и любили, ведь мамина любовь — безусловна.

Несколько недель я ходила и гладила свой живот. Постоянно и непроизвольно, похоже на то, как это бывает в беременность. Я слегка касалась его днем под одеждой, уделяла ему особое внимание, когда использовала крем для тела, гладила его ночью перед сном и приговаривала «сколько же ты натерпелся, бедненький». Я ни в чем не каялась, не давала никаких обещаний и не пыталась их получить. Это было вообще не на уровне интеллекта, не на уровне сознания. Так обнимают ребенка, когда хотят утешить — крепко-крепко прижимают и баюкают, что-то приговаривая, напевая, и слова тут совсем не важны.

…Чудо случилось вчера. Я впервые в жизни попросила мужчину коснуться моего живота. Бог мой, словами попросила и трезвая. Я сообразила уже постфактум, насколько это невероятное событие по шкале меня. Настоящие чудеса происходят невзначай, и небо после них остается на месте. Просто было хорошо.

Черно-белая иллюстрация — фотография проекта «Красивое тело». Фотопроект призван изменить наше отношение к материнскому телу и пересмотреть идеи о женской красоте в нашей культуре. Автор — молодая мама Джейд Билл: «Как могу я не любить и не восхищаться этим телом, которое растягивалось видоизменялось для того, чтобы в нем росла жизнь? Да я не просто сексуальна, я прекрасна!»

  • Christina Eichmann

    Я тронута до слез. Честно. И идея насчет письма мне нравится. Напишу это на свою попу, это моя «стройка», животик как животик, а вот попа и бедра…

    Насчет живота только пару фактов хочу добавить. Это ведь центр-харас, там вся наша жизненная энергия. Старые славяне были очень мудры. Есть масса энергетических упражнений помогающих наполнить сосуд-харас энергией. Дыхание, прана-йога, чи-гонг и т. д.

    А в айурведе говорят, что мужчине легче всего склонить женщину к близосте, если он ее будет гладить по животу. Это прикосновение к самому-самому.

    Снимаю шляпу: Чтобы опубликовать это надо много смелости. Этот пост именно то, что мне надо было сегодня с утра. Увидеть уязвимость, понять, что другие люди тоже ранимы и не «perfect». Это как бальзам на душу. СПАСИБО огромное.

    • http://www.ta-li-ya.info Dina Streltcova-Vorobeva

      спасибо вам! это действительно потребовало смелости и признания собственной уязвимости. Но бывает такое чувство, когда что-то нужно сделать. Открытость — важная часть моего пути.

  • Julia Anosova

    И меня до слез тронуло. Все очень точно сформулировано, Дина. Ты писала о себе, но мне это близко до последней буквы. Пойду поглажу животик, скажу спасибо за трех сыновей)

    • http://www.ta-li-ya.info Dina Streltcova-Vorobeva

      Чувство благодарности к телу, его можно вообще испытывать бесконечно — столько сложных процессов одновременно, такое тонкое устройство, сама возможность жить. А вместо восхищения божественным замыслом, мы составляем список претензий

  • Anna Konkova

    А у меня такие же чувства к чужому животу, животу мужа. Звучит странно и не понятно, что с этим делать. Вроде стараюсь не лезть к нему с этим, абстрагироваться, но чем больше я стараюсь, тем хуже получается.

  • Daria

    Тоже тронуло до слез, прям разревелась перед монитором!
    Сейчас я беременна и недавно поймала себя на мысли, что без стеснения фотографируюсь, раздеваюсь перед мужем (хотя уже 10 лет вместе, стесняюсь живота), в бассейне не надо втягивать живот, потому что сейчас у него есть оправдание, почему он такой большой. Что будет после родов, точнее после второго уже кесарева… С ужасом представляю, ведь уже думала о том, какой будет живот после родов! Чувствую себя неблагодарной сволочью — он носит мою деточку, будет разрезан и зашит, а я его не люблю!

    • Galina

      Вы не одна, когда я забеременнела, тоже расслабилась, что не нужно больше прятать свой живот, но после родов все вернулось. Стало ясно пока не принимаю себя такой какая есть ничего не изменится.

  • Galina

    Какая хорошая статья. Я даже не догадывалась сколько других женщин думают о той же проблеме — ЖИВОТА!!!

Обо мне Меня зовут Дина. И первый раз на диету я села в детском садике.

Читать дальше


Живите легко «Лишняя» еда чаще всего скрывает собой травмы и психологические проблемы. Партнер проекта — психолог и психотерапевт Анастасия Рубцова.